Liigne söögiisu, kellele see kuulub?

Valdav enamus meie mõtetest, tunnetest, emotsioonidest ja ka valudest ei kuulu tegelikult meile. Me lihtsalt tajume võõraid mõtteid, tundeid, emotsioone, valusid ning peame neid enda omaks. Sama kehtib ka isude puhul – päris tihti me tajume kellegi teise näljatunnet, isu magusa või mingi konkreetse toidu järele ning hakkame seda enda omaks pidama. Järgmisel korral kui jälle millegi järele isutama hakkab, küsi:,,Kellele see kuulub? Saadan tagasi sinna, kust see pärineb?“ Kui selle küsimuse peale isu või näljatunne kasvõi korrakski kaob/nõrgeneb, siis ei ole see sinu oma – sa lihtsalt tajud kellegi teise tühja kõhtu või isusid. Kui vaatamata korduvale küsimisele ja ärasaatmisele kohe mittekui midagi ei muutu, vot alles siis on mõtet hakata iseendas põhjusi otsima